跳绳左腿腿窝疼，久坐以后站起来就疼

      如果是偶发症状考虑是否是突然过量运动导致的局部急性劳损，可以尝试休息一段时间，适当进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物，一般一两周就可以逐渐缓解。

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是运动量大引起的肌肉拉伤，治疗上，建议休息，局部热敷。那用热毛巾热敷，可以口服活血止痛药物，观察一段时间，看看再说，如果疼痛不减轻，建议来医院检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，你的情况属于局部软组织损伤引起的可能性大，会引起局部疼痛，活动受限，你的情况和运动过度有很大关系，需要进一步确诊和治疗。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息，近期不能做剧烈运动，目前可以到医院做一个关节的核磁共振检查，如果韧带那些没有损伤，大多考虑是软组织的无菌性炎症，可以服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊等对症处理，严重的话可以到医院疼痛科理疗，祝你早日康复。
      
      以上是对“跳绳左腿腿窝疼，久坐以后站起来就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！