以下情况怎么训练能建议多久训练一次能治早泄延长时间
健康咨询描述： 天气热一点活动一下感觉很热很怕热，额头后背嘴巴腋下异常容易出汗胸口好一点汗油腻，尿后流出透明液体，尿很臭短少天气冷尿频，强迫症吃帕罗西丁尿等待时常会，有时不会，耳鸣，特别健忘，容易口干舌燥运动下喉咙很干，口很干分泌不出口水，跑会步干的想吐，勃起困难硬度差，手淫时有点中途疲软，龟头异常敏感秒射，大便时阴茎抽搐，弯腰做会事腰酸软疼痛，深蹲一会阴茎根部不舒服，酸胀压疼，手心脚板异常容易出汗，射精无力，精液黄，弱精，精液少果冻似的，怕冷全身冰冷，手脚很冷，天气冷手很干，脸无缘无故的会发红发烫
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你目前的状况考虑是由于肾虚引起的。治疗肾虚可以到当地正规医院的中医科就诊，服用汤剂进行调理，平常养成良好生活习惯，避免熬夜避免，首先避免过度劳累，避免久坐，饮食上多吃牛羊肉，枸杞，黑芝麻，豆制品，海产品等。
中药在吃，应该如何训练？
想要提高性功能，平时可以做深蹲，提肛，仰卧起坐等运动。
病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是肾阳虚合并肾阴虚，一般都是手淫频繁或者纵欲过度导致的，伴随症状也跟你叙述的一样。
指导意见：
建议去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁欲戒除手淫恶习，同时忌食生冷辛辣腥鱼虾等刺激食物。
在吃，现在4-5分钟想知道如何训练可以很好的改善射精时间所以麻烦您告诉我，谢谢，多久训练一次比较好
不需要训练，如果训练可以做提肛动作，每天做做30次。
早泄很严重秒射
锻炼只是辅助，主要还得禁欲戒除手淫，口服中草药治疗。
疾病百科| 早泄
温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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