我脚底板比较长时间来一直发凉：

      指导意见：
      你好，这种情况考虑局部寒湿问题，可以艾灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      这是因为你脚底扭伤以后损伤了某处的感觉神经纤维，因而就会出现响应区域发凉甚至冰凉的感觉。也许还有一种情况是损伤了这个区域的血管导致血流不畅了。因此建议你最好去拍个CT看看，没有明显的瘀血，骨折等情况，可以通过针灸理疗，活血化瘀止痛等手段治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状脚底部位感觉发凉，考虑是气血经络不通引起的。
      指导意见：
      脚底部感觉发凉，脚踝扭伤后感觉严重，考虑是因为外伤等因素引起的局部气滞血瘀、气血经络不通而导致的，这种情况需要活血化瘀通络治疗，或毛巾热敷，按摩等方法改善症状。
      
      以上是对“我脚底板比较长时间来一直发凉：”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！