骨科大夫你好！脚腕扭伤

      踝关节扭伤，现在还是肿，是损伤没有恢复正常。注意避免或者减少活动的，可以温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，睡觉时抬高患肢，把脚高于心脏，口服迈之灵来帮助消肿，恢复看看。
      

      下台阶扭伤踝关节，已经拍片子显示骨头没有问他去，就是韧带拉伤。现在第九天，局部肿胀是正常的，一般韧带拉伤都需要3-4周时间才能恢复。尽量减少行走活动，不是长骨刺了。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况以及x光片显示，左踝关节没有明显的骨折，也没有明显的骨刺。应该是软组织韧带扭伤，导致疼痛肿胀的。
      指导意见：
      踝关节扭伤恢复比较慢，你要有耐心。建议近期适当少走路，休息时抬高下肢，局部疼痛明显的话，可以进行冷敷。如果长时间行走的话，最好带护踝，慢慢会好转的。
      
      以上是对“骨科大夫你好！脚腕扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！