社交恐惧症，睡眠不好，晚上兴奋

      出现睡眠不好，多考虑是脑神经植物紊乱引起的综合状况，还是建议平时规律睡眠调整生物钟，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠，可以服用一些养血安神的药物进行缓解症状，建议平时多参加户外活动，尽量少独处。
      

      这个有睡眠不好的话，这个考虑还是有精神神经方面的衰弱可能性比较大的，白天要积极参加体育运动，有效地体育运动会让你自信心，增强会改变你自身的状态，贵在坚持，您这个是可以喝百乐眠的药物，在睡觉的时候那么语言沟通障碍的话，那么经常参加一些活动，那么慢慢的可能会增加你的社交能力
      

      那你目前所述的情况就是不愿意和别人交流，自己一个封闭的空间，那么就会出现精神的问题。影响到了躯体，白天睡不着，晚上也不能安眠。建议你到心理科或精神疾病科去治疗。
      
      以上是对“社交恐惧症，睡眠不好，晚上兴奋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！