我有洁癖症，不知道怎么办才能好起来？

      你有洁癖症，现在越来越严重，像这种属于强迫症的一种，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，可以吃治疗强迫症的药物，可以改善的，平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现这些症状的时候，不要反强迫，抓紧时间找些别的事情去做，用来转移注意力，你可以看看森田疗法是一本书它可以教会你怎样顺其自然的去生活，怎样应对强迫症。平时要学会接纳自己，不要追求完美。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，你有洁癖症，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，做系统的心理治疗，药物治疗。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，美食等，转移强迫注意力。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于洁癖症。出现洁癖的行为，一般与个人的性格有着直接的关系，也说明您是一位做事认真追求完美之人。
      指导意见：
      爱清洁讲卫生本来是一个好习惯，但是如果超过了度，并且内心感到痛苦纠结，甚至影响了日常生活，时间长了情绪就会焦虑，洁癖的症状就会更加严重。建议要改变认知，正确对待生活工作压力，学会不断的适应社会环境，毕竟我们不是生活在真空中，可以说每天都要与细菌打交道。面对这种情况，可以用厌恶疗法自我治疗，比如总认为这个被子必须消一遍毒才放心，就要强制自己不去消毒，照样躺在上面睡觉，一次次的反复的去承受这种感受，去适应，慢慢的这种症状就会减轻的。
      
      以上是对“我有洁癖症，不知道怎么办才能好起来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！