疫情期间如何调整心态？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状已经属于强迫症了，还好时间不是很长，但是也是因为疫情导致的。
      指导意见：
      根据你的描述，你本来就生活在武汉，所以出现这样的情况也属于正常，但是家人都没有就紧张，你可能过分注意保护家人的原因吧，养成良好的卫生习惯是正确的，但是过了就不好了，建议你精神心理都要放松，自己调整调整会好的。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析考虑，目前有明显的焦虑和强迫的表现了。建议你要正确的了解疫情的预防方法，以免减少这个不必要的担心
      指导意见：
      你在家里要少关注疫情，多培养兴趣爱好，做做美食，都在家运动，早睡早起，转移注意力。可以改善这种不良情况的。必要时可以予以心理方面的治疗，以便帮助您走出困境

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己经历疫情以后心理过于担心紧张害怕，性格过于敏感多疑出现焦虑情绪，
      指导意见：
      建议平时应该学会放松自己，现在疫情已经基本控制，但是平时应该做好个人防护，但是不要过于刻意去考虑这种问题，避免给自己太多暗示，多选择自己开心快乐事情做缓解紧张害怕情绪，应该有自信心和勇气，学会自我进行调节自己心情，
      以上是对“疫情期间如何调整心态？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！