有点神经衰弱，双向抑郁

      是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，你做这些梦多数是与紧张焦虑，休息睡眠不好或者遇到了一些让你紧张的事情等有关系。你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有点神经衰弱，还有点双向的问题。
      指导意见：
      有一点你要清楚，梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。双相情感障碍，那是比较严重的精神心理疾病，要做出明确的诊断，那是需要找医生面诊后才能确诊的，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪达到身心放松下来，强身健体，一举几得。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三你也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，那是需要看看精神心理医生的。