骨科看的，脊椎弯曲，在家里怎么锻炼恢复

      根据你口述的症状，结合片子上显示的情况来看，不建议有大幅度或者是大角度的运动，可以进行稍微的锻炼，防止局部与侧弯的角度对顶。可以在家里进行锻炼的，但是要进行科学的锻炼。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述及大体相片有轻度的侧弯，建议休息，局部热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，注意保温，避免受凉，避免长时间一个姿势，口服活血药物药物，观察一段时间看看再说，也可以采用理疗。
      

      病情分析：
      脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。脊柱侧凸通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，也可以单独发生于腰背部。
      指导意见：
      治疗方法：1手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。2牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。3支具固定：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。4.电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。5药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。6手术：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定三维矫形。
      
      以上是对“骨科看的，脊椎弯曲，在家里怎么锻炼恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！