营养不良身高矮腿短失眠
男 | 15岁 2020-05-01 16:03:33
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健康咨询描述： 我们这一代人营养都充足身高都很高我一直一样不良加上睡眠不好比别人矮一截差不多13岁的跟我一样高我现在164有什么办法能把身高补回来吗我认识的朋友里没有一个比我矮的这个身高我真的没办法乐观起来我爸也不矮他营养不良也有一米7还是60年代的我差不多两年没长这两年吃的特别少我爸也不管我我现在就想长高每天早睡但是一直睡不着心里特别烦
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医生回复区
2020-05-01 16:22:03 我要投诉
你好。有的人长的早，有的人长的晚。有些人要到初三才长个子。你目前正是生长发育的年龄，所以不要过度紧张。建议平时每天喝半斤牛奶和酸奶，饮食要多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果。适量运动、保证睡眠，对长个子也非常重要。建议睡前服用谷维素帮助调理睡眠。
2020-05-01 16:15:18 我要投诉
病情分析：
决定身高的原因很多种，首先的是遗传，另外就是后天的营养和锻炼，所以首先看自己父母的身高，如果父母很高，说明自己还有生长的空间
指导意见：
另外你这个年龄肯定是还有生长的空间，日常生活注意加强营养，多是优质蛋白质多的食物，加强体育锻炼，还是可以长高的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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