睡觉老是频繁惊醒怎么回事

      你好，这种情况是肾虚的表现，与性生活频繁过度劳累或手淫的不良习惯有关系的，多吃富含优质蛋白质的时候，多参加体育锻炼，增强体质，去正规医院中医科就诊，中医望闻问切辨证施治后服用补肾固精中药进行调理，多吃狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，核桃，牡蛎，泥鳅等温补食物，避免过度劳累和熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，年轻人睡觉时经常的惊醒？首先考虑睡眠质量的问题，可能和神经衰弱有关。
      指导意见：
      年轻人白天浑身乏力，夜间睡眠质量差。建议去正规医院神经内科就诊，明确病因。医生根据病情对症治疗，必要时间断应用镇静药物保证睡眠。