每天睡4至5个小时对身体有什么坏处吗

男 | 14岁 2020-05-02 11:13:51 3人回复来自

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2020-05-02 11:15:04 我要投诉

睡眠不足本身影响发育，对身体健康也是不好的，每天保证8小时的睡眠才能够保证最基本的睡眠需求。一般睡不着的人，大部分是由于压力过大或者精神过度紧张。但是有条件的话，尽量还是保证8小时的睡眠。

2020-05-02 11:15 ask92344061mh 追问

谢谢您，我知道了

2020-05-02 11:16医生回答：

客气了应该的。

余朝艳山西省汾阳医院副主任医师擅长: 产科各种重症病例：妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、妊娠帮助网友：9401

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2020-05-02 11:21:52 我要投诉

您好，根据您描述的情况。考虑您的年龄，每天最少应该有充足的睡眠7到8个小时。如果睡觉时间过少的话，可能会对身体造成很大的影响，比如会影响身高。体重。甚至可能会对智力造成影响。

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2020-05-02 11:22:08 我要投诉

      每天睡眠不足可能会引起白天注意力不集中，容易犯困等。所以一定不要熬夜，保证休息和睡眠。多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食品。

      以上是对“每天睡4至5个小时对身体有什么坏处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！