头疼头晕头皮疼自己怎么缓解？

      根据您的描述，引起头疼头晕的原因有很多，比如脑部的疾病，或者颈椎的问题等。建议您去医院做相关检查，查明原因后对症用药。平时一定要休息好，不要熬夜，要养成规律的作息时间。另外注意血压血糖的测量。
      

      病情分析：
      这个年龄，出现这个情况，首先要注意测量血压，除外高血压，脑血管痉挛和精神紧张性头疼。
      指导意见：
      如果已经出现月经不规律，还有可能是更年期的表现。平时注意规律饮食和作息，不要熬夜，不要长时间的一个姿势看手机电脑。
      

      病情分析：
      你好，首先考虑到年龄，需要测一下血压，看看有没有血压高的情况，同时需要排除感冒的情况。
      指导意见：
      根据你的描述，建议及时去医院测一下血压，排除高血压的情况，必要时需要去医院查一下颅脑的CT，根据结果，对因治疗。
      以上是对“头疼头晕头皮疼自己怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！