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熬夜，很多年了现在14岁

男 | 14岁 2020-05-02 19:58:37 2人回复来自

健康咨询描述：我熬夜好多年了，造成的伤害很大我停止熬夜，可以把之前熬夜对大脑造成的伤害补回来吗

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2020-05-02 20:21:03 我要投诉

你好，这种情况需要慢慢调理，熬夜的影响很大，比如容易导致体内激素紊乱引起各种不适，建议您平时多注意休息，尽量保持作息规律，您可以在晚上9点30-10点左右睡觉，第二晚上7点左右起床，保持充足的睡眠时间，

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2020-05-02 20:20:52 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况来看，如果没有实质性器质性病变可以调节过来的
      指导意见：
      建议你不要过于紧张放松心情，注意休息不要着凉，调节睡眠，充分休息可以恢复好的，毕竟你还年轻，预防神经官能症