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2020-05-03 08:43:04 我要投诉
如果想减肥的话，不建议使用节食减肥方法，对身体不好，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥也可以跳健美操，减肥减肥的过程是个坚持的过程，建议每天坚持两小时有氧运动，能够减肥成功。
2020-05-03 08:35:40 我要投诉
病情分析：
你好，成人的标准体重是身高减105，上下浮动10%都是正常范围，你的体重略有超重
指导意见：
你好，减肥不建议采取节食减肥，要做到管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等，天坚持在1小时之上，长期坚持有利于减肥及身体健康
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