总感觉憋屈，尤其在房间里

      情绪有点低落，建议你发泄出来，可以打沙袋，或者通过别的娱乐活动，适当的释放一下，你这种憋屈与与你最近一周吃素没有什么关系，只是一种情绪的不稳定，建议你放松心情，开心快乐就好。

      病情分析：
      你的问题看由于压力太大等问题引起的情绪不稳以及情绪低落，目前来说可能有些抑郁表现的情况。
      指导意见：
      建议先自我调节看看，比如听听音乐，外出走走散散心，与朋友聊聊天，培养兴趣爱好，提高自信心等方式调节心情。如果持续不能够缓解，那么需要考虑医院面诊检查治疗的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪焦虑。可能最近生活学习压力比较大，如果再遇到不开心的事情，又找不到合适的人倾诉，内心会感到非常的憋屈。
      指导意见：
      建议不管遇到什么事情都要想得开，放得下，并做到生活规律，保证充足的睡眠，在饮食上要注意营养搭配，因为你正是长身体的时候，如果缺乏营养，会影响身体健康的。平时尽量的减少独处，多到户外走走，适当的锻炼下身体，保持良好的心态。
      
      以上是对“总感觉憋屈，尤其在房间里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！