鸡皮肤明显主要在胳膊和颈部

      根据你所叙述的情况考虑，要想皮肤恢复弹性光泽，建议你平时应该多吃一些富含雌激素的食物，比如鸡皮鸭皮，也可以服用一些维生素c和维生素e改善皮肤，但一定要记住，不能吃油腻辛辣刺激性的食物。
      

      如果脚趾层变厚，导致汗毛无法正常长出，就会产生鸡皮肤。平时可以多吃一些富含维生素a的食物。也可以使用一些润肤的产品，有利于保持皮肤的湿润。另外含有果酸的物质能够很好的去除鸡皮肤。
      

      病情分析：
      建议你去医院看皮肤科医生，查明病因不要乱用药，即使是维生素一类的，长期大量的服用，对身体也是不利的
      指导意见：
      平时在生活中一定要注意，避免吃过分辛辣油腻刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃维生素，纤维素蛋白质丰富的食物，保持充足的睡眠，不要阳光直射
      
      以上是对“鸡皮肤明显主要在胳膊和颈部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种肤质跟遗传有关，只能改善，但是不能够治愈。对身体健康没有影响，只是影响外观。鱼肝油也叫维生素AD，维生素A对皮肤有一定的改善，所以口服鱼肝油的话，有一定的帮助，但是不建议过量。
      指导意见：
      鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。平时在饮食方面可以多吃一点富含维生素A的食物，比如说胡萝卜和猪肝。