之前我看心里医生说有恐惧症也不知道什么意思

      病情分析：
      您好，根据您的描述，脾气特别的暴躁。一烦躁的时候就喘不上气了。特别的难受。有时候自残。感觉心里特别憋的慌。
      指导意见：
      非常理解你的感受的，建议你放松心情，脾气烦躁的时候可以深呼吸。你目前就是压力得不到释放。你可以通过高喊，唱歌，体育活动来发泄一下，男朋友多沟通，争取让他理解你。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示有易激惹，情绪低落，抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼，身体增强体质。改变思维方式，调整和男友交流沟通方法，恋爱是接纳和宽容对方，而不是私自战友和改变对方。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己特别容易暴躁一烦躁就会感觉喘不上气，习惯有自残，疼痛完了就不会生气，考虑是焦虑抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到最近正规医院精神科进行咨询检查，把压抑自己心里面事情或委屈倾诉出来，多户外参加一些集体性活动，遇到事情多和家人沟通交流，学会自我进行调理自己心情，多选择自己比较开心快乐事情做，有自信心和勇气，勇敢去面对，积极配合专家的治疗，
      
      以上是对“之前我看心里医生说有恐惧症也不知道什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！