上午精神很差，不管晚上睡多长时间

      从你说的这个情况来看，首先要保证睡眠质量，每天要7个小时的睡眠时间。除此之外要尽量避免熬夜。还要关注一下血压，血脂，贫血，颈椎病等等的问题，这些也会影响整个人的精神状态。
      

      您好，根据你说的这种情况，每天都是乏力头晕没精神。您需要调节一下您的生日常生活规律。按时睡觉不要熬夜。良好的心理状态及充足的睡眠，多做一些户外运动，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，每天上午醒来都是犯困，头晕没精神乏力，中午睡午觉后下午和晚上
      指导意见：
      就很清醒了，那说明没多大问题的，建议注意休息及饮食，晚上睡眠质量也么样呢，可用点安神助眠药物治疗的情况是的
      
      以上是对“上午精神很差，不管晚上睡多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，上午精神差，可能与熬夜或过度劳累有关。
      指导意见：
      适当运动，多休息，放松心情。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果，保证营养均衡。忌食辛辣和刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑可能是神经衰弱导致的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议您不要有心理负担，把心态调整好，每天按时睡觉，晚上十点准时睡觉，早晨六点准时起床，中午午休十五分钟到二十分钟，睡觉前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，多喝水多吃水果蔬菜，适当锻炼身体，每天不少于四十分钟有氧运动，保持心情愉快，可以口服安脑补神液调理一下，如果症状不缓解的话，及时去当地正规医院看医生，在医生的指导下对症治疗。