遗精是否会引起失眠？
健康咨询描述： 我在自慰高潮（射精）后会失眠，由于觉得自己自慰过度，以及防止失眠，我现在戒除自慰（已经连续50多天没有自慰），但有时候会遗精。 我每次遗精完都会担心自己失眠，想请问一下，遗精会不会导致失眠？会不会导致神经兴奋？ 如果早上快起床的时候遗精，这一天需不需要尽量避免兴奋和紧张的情绪，以防止当天晚上失眠？ 谢谢！
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病情分析：
长时间没有性生活和手淫，正常男性肯定会出现遗精现象，除非精神紧张否则遗精不会引起失眠。
指导意见：
不要过分担心遗精问题，对于正常青年男性来说，再正常不过了。如果失眠已经影响正常生活，工作，学习。可能需要药物治疗。试一试小剂量扎来普隆效果不错。养成规律睡眠习惯，避免晚间过度兴奋和紧张。
谢谢你！正常情况下我其实没有失眠，但总担心遗精完会失眠，因为以前自慰完有过失眠五六个小时的情况。想问一下，遗精会导致神经兴奋并且出现失眠吗？
那你这种情况主要还是自己精神紧张压力所致。一般来说遗精不会导致身体兴奋而且出现失眠，还是精神原因。
好的好的，也就是说，我完全不需要因为今天早上有遗精，就在白天刻意控制自己的情绪，不做会令我兴奋和紧张的事情，来避免失眠，对吧？
对头，你这种属于过度考虑。
根据你描述的这些情况，是由于过度频繁手淫引起的肾气不固，建议你可以适当的口服金锁固精丸，日常生活中饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等，尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的恶习，保持外生殖器官的干净卫生，不要有心理负担，保证充足的睡眠，慢慢的调整
谢谢你！我已经连续50多天没有手淫。想问一下，遗精会导致神经兴奋和失眠吗？
遗精能导致大脑皮层兴奋引起失眠，戒除手淫的恶习慢慢的调解。
好的好的，这种兴奋会维持多久呢？会不会连续十几个小时甚至几天都失眠睡不着？
一般不会有这么长的时间，不用担心，慢慢调节会好起来的。
好的好的。如果当天早晨躺在床上有遗精的话，当天白天需不需要刻意地控制情绪，避免做一些会使自己兴奋和紧张的事情，来防止当天晚上失眠？
不需要刻意控制情绪，适当的运动，不要有心理压力。
对于遗精的话，一般是不会引起失眠，还有就是手淫射精以后，出现失眠的话，这个可能是因为交感神经兴奋影响的，但是对于你主要是还是与心理紧张，过度担心，过度关注有关系，心理因素影响。目前主要是先正常认识，男性遗精正常行为，只要不频繁，手淫也是一样，可以适度；第二就是自己多运动，多户外活动，放松心态；第三，就是自己转移注意力，这样帮助恢复，缓解紧张；第四，目前还是一些歌曲帮助睡眠，
以上是对“遗精是否会引起失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢你的回复！也就是说，遗精不会像手淫一样，出现交感神经兴奋的问题，对吧？
遗精的话，相对你自己主动去手淫的话，会好一些的。再就是一定从上面几点，慢慢调整心态。这样可能更容易恢复。
这种兴奋会维持多久呢？会不会连续十几个小时或者几天都维持这种兴奋的状态？
性奋一般是半个小时到一个小时左右，持续几天或者十几个小时一般是不会，
嗯嗯，也就是说早上遗精不会影响晚上的睡眠对吧？以及是否有必要在遗精的当天刻意控制情绪，不做会引起兴奋或紧张的情绪的事情，来防止失眠呢？
早上的话，都这么长时间了，一般是不影响早上睡眠。目前主要还是需要调整心理因素的影响。第一次回复给你推荐了四点方法改善的，您好好看看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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