健康咨询描述: 想咨询一下去年10月份在学校考研坐久了会腰疼,最近几天左腿酸软膝盖也有点不舒服,左边屁股里面有个地方一按就疼睡觉也能感受到,然后之前几天左腿大腿外面有个部位也是一按就疼,现在没了,屁股和跨这一块总有点不舒服这一个星期,然后左边肩膀的肩胛骨也会偶尔疼一下,有时候手臂也会麻麻的左边这一段时间在吃中药调理身体有点气血不足湿气重。
你好,根据病史的描述,就是长期的坐位,然后辛苦考研这种情况,估计是劳累过度的,适当的要锻炼一下身体,增强体抗力,平时注意勿熬夜,增加优质蛋白的摄入,多吃蔬菜水果,一般学习1小时要活动一会
好的想问问医生现在因为马上估计要复试了想复试完再去医院,我现在左腿有点酸软屁股有点不舒服,可以自己先锻炼一下吗?如果锻炼的话可以选择什么运动呢?
适当的跑步,快走二十分钟就行,或者骑自行车锻炼,不要太剧烈,
指导意见:
你的这种情况可能是腰臀肌劳损引起的,可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动,一定要多运动如:做广播操、打羽毛球、乒乓球,跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
好的,谢谢医生
不客气
病情分析:
你好,根据你的描述是有腰痛,腿酸软等不适情况,这个考虑是有长时间坐的姿势不变而引起的腰椎间盘突出及颈椎疾病的情况。
指导意见:
建议你还是需要去医院进行腰椎及颈椎的拍片子检查,以明确诊断,对症处理,要注意休息,适当活动,遵医嘱进行治疗。
以上是对“左边屁股里面一按就酸疼,左腿感觉酸软”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,想问问医生,这种情况可以先自己锻炼一下吗?可以运动一下吗还是需要休息?因为离医院比较远,最近一两个星期之内估计要复试了
你好,先注意休息,多平卧硬板床休息,然后进行腰椎及颈椎的按摩来缓解症状。
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