尿频，乏力，憋尿感强烈

      你现在这样的情况，首先要调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，一般可以慢慢恢复

      有可能会有泌尿系感染，目前情况需要到医院看一下，验个尿常规看看，做个泌尿系统彩超检查一下，如果有异常就需要用一些抗生素治疗感染，平时可以局部做做热敷，不要着凉。
      

      目前存在尿频，尿不尽及乏力腰痛等不适，这种情况考虑存在尿路感染，建议去泌尿外科门诊就诊，查尿常规及中段尿培养和泌尿系彩超明确病情，必要时可以口服左氧氟沙星胶囊抗炎治疗，饮食上禁忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“尿频，乏力，憋尿感强烈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！根据你的病情介绍分析。你的这种情况则是考虑是尿频症状，而引起这种情况的原因很多。常见的则是尿路感染与炎症，其次则是过度活动性膀胱。而尿路感染与炎症的情况，在男性比较常见则是慢性前列腺炎。建议到正规医院泌尿外科进一步检查，化验小便与前列腺液，先排除炎症方面的问题。如果没有这方面的炎症，则是需要做尿流动力学检查，是否有过度活动性膀胱的情况。查清原因，以便规范治疗。