双手发麻很久了一发麻就好久

      手发麻、手腕疼痛与长时间玩手机是有关系的，颈椎病情况也是不除外的，建议避免颈部受凉和低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，纠正和改善坐姿和站姿，把颈部挺起来，观察看看。
      

      你好，你的这个年龄不大，你的这个情况考虑2个方面的可能性，第一个颈椎病的问题引起的症状，第二个上肢神经卡压引起的症状，可以做个上肢肌电图检查看看具体情况，对症处理可以口服弥可保营养神经治疗看看有没有改善
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，从您的描述来看应该是姿势不当压迫神经引起的，不要过分担心，建议骨科面诊及检查确诊。
      指导意见：
      建议您颈部适当活动，热敷，理疗，口服甲钴胺及活血化瘀类药物，避免劳累及颈部长期保持固定姿势，可以改善，注意观察病情，希望对你有帮助。