手淫十几年了，是不是这辈子永远不能恢复到以前那样了
健康咨询描述： 手淫十几年，这十几年生活工作很颓废，一塌糊涂，整个人都恐惧感十足，颓废得不能再颓废了。
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你说的这种情况主要是对这件事过于关注导致的建议，你一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，特别是多做一些体育锻炼，晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡，你可以去精神卫生中心就医，可以做个心理的治疗，对你来说会有帮助的。一般情况下适度的手淫对人的健康不会造成太大的伤害，你也不要过于的担心。
手淫了十几年那么久，估计很难恢复得过来，这些年过得很颓废，自信心都没有了。
主要还是你个人心理的问题导致的，如果你自己对自己多些认可鼓励，多找些感兴趣的事情去做，把你现在这个年龄段该做的事情做好，你就不会出现目前这些的。
嗯，主要在于坚持，因为这些年来导致的症状太多了，加上自己压力觉得大，也还没有成家，事业工作又不好，到处奔波。人也疲劳疲惫了。
真的理解你的心情。你才28岁，只要你自己愿意努力，依然还有上升的空间的，趁着年轻你也可以再学一点知识充实自己。
嗯，这十几年的确影响太大了，颓废得不行，我也知道很多事情都是在于自己，但是人的能力有限，自己无能为力时又没有人帮助是很无奈的，
尽自己能力而为，但是也要学会认可自己的选择，没有能力的人多了去了，但是他们依然能够过得很开心，这关键是个人的认知问题，如果你认为自己没有能力，那就学会接纳自己的能力，根据自己的能力过自己的日子，不要与别人攀比，就怕像你这样的自己，又想把日子过好又想比别人强，但是自己又没有这个能力不接受自己，这你就会很痛苦了。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，手淫十几年导致自己很颓废。
指导意见：
如果从现在开始戒除手淫，或者说减少手淫的频率，平时多做做运动，做做冥想，正念减压，慢慢会恢复到比较好的程度。自己已经意意识到问题的严重性了，努力克制手淫的频率，比如每周控制在一次左右，就不会对你的身体有多大影响，过频繁的手淫确实会影响你的身心健康的。毕竟你现在还年轻，努力做出改变就一定能够恢复到从前的，要对自己有信心，自信心很关键。
这十几年过得比较孤僻，心理严重影响不平衡很容易生气，发闷气火气大，觉得自己跟别人对自己有很多事情都不公平。
如果不是这样的性格，不是这么孤僻的，性格也不会到了成年人还在频繁的手淫了。我的建议是你可以去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心，找医生面诊后首先处理你的情绪问题，情绪调节好了，其他方面的问题也能顺利解决了。
嗯，都是心理问题影响特别严重。有时候有点抑郁症都有了。
是的，心理问题解决，情绪理顺了，再加上多做运动，多看看有关正能量的书籍，慢慢就会好很多。
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