半月板损伤一度小腿变细咋办啊
健康咨询描述： 我半月板损伤一度我跑步不敢用那只脚用力然后就比另一个人腿细很多加上疫情期间一直在家没锻炼看起来很不对称有什么运动可以恢复啊
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医生回复区
根据你的叙述，一般情况下两侧的小腿不一样粗细，可能是双侧下肢不均衡的用力导致的，建议你平时多用细腿进行单腿跳，或者金鸡独立，一定要把重心放到细的那一侧腿上，应该慢慢的会有改善的。
医生会不会那个半月板损伤更严重a
应该不会是半月板损伤
医生你好。我的意思是说我已经查出来半月板损一度了然后我不敢用力这个腿现在就变细了。我按照你那个方法的话会不会加重这个半月板损伤
必须是半月板修复好转后才可以，目前锻炼时尽量不要单侧肢体用力
这个怎么恢复啊
锻炼时不要单侧肢体，注意用力平衡，尽量不要过度活动膝关节，可以按摩试试
考虑是出现了神经受损，建议口服甲钴胺、维生素b1配合患肢理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动。
病情分析：
你好很高兴为你服务，曾有膝关节疼痛，检查发现半月板一度损伤，局部肿胀明显吗，做过检查没有
指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点及内外应力前后抽屉及研磨试验，必要时磁共振检查确诊一下，戴护膝保护，热水袋热敷，烤灯烤电舒筋活络治疗，循序渐进功能锻炼
以上是对“半月板损伤一度小腿变细咋办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不肿胀不痛就是变细了
考虑长时间不活动，活动量小有肌肉萎缩，热敷，外喷云南白药气雾剂消肿止痛，循序渐进锻炼，逐渐恢复
什么动作恢复不会对这个造成伤害啊
在床上功能锻炼，不负重活动，或练习骑行，不负重锻炼较好
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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