我想问一下，这个有关生理期的

      这种情况是痛经引起的，平时一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。月经期间一定要注意避免劳累，避免受凉，不能用凉水洗衣服，饮食温软易消化，可以用热宝或者是热水带来热敷腹部，痛经严重时可以口服元胡止疼片。
      

      病情分析：
      你好！女性的月经期一般是3~7天，你说你来月经一般就来7天，这也属于正常的，你说月经来7天，疼就疼4天，这属于月经期痛经。
      指导意见：
      你好！你19岁，出现痛经可能月经期经血不通畅，俗话说通则不痛，痛则不通，你可以去医院妇产科让医生给你用雌孕激素调理调理。来月经时用热水袋热敷热敷，促进功血的排出，可口服芬必得缓解疼痛。来月经时不要吃寒凉和辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“我想问一下，这个有关生理期的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！