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快会考了，会想很多不好的结果，总觉得有不好的是发生

女 | 14岁 2020-05-09 16:49:34 1人回复来自

健康咨询描述：会担心考不好，晚上睡不好，一直想着要考好，脑子里全部都是我到最后没考好的样子，总会觉得有不好的事发生，不喜欢出门，不喜欢和别人说话，不喜欢和外人接触的状况是从开始备考的时候开始的（今年地理生物会考）这几天一激动就会容易哭，我很苦恼，我该怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2024-03-26 14:35:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是过于担心考试考不好，缺乏自信心和勇气，给自己心里或精神压力太大导致焦虑抑郁情绪，
      指导意见：
      首先应该把压抑心里面事情倾诉出来，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多学习正能量知识，不要过于自卑自责，需要勇敢去面对现实，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，必要时可以咨询心理专家进行调理，

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