弯腰，做一天下来腰痛。

      您好，您这种情况考虑是平时身体比较差，或是平时劳动强度比较大引起的腰肌劳损，建议您腰部可以局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服壮骨关节丸和腰痛宁胶囊，平时加强腰背肌功能锻炼

      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服舒筋活血片配合腰部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。

      病情分析：
      你好，根据你这个年龄来看。你这个应该是属于坐姿不对导致的腰肌劳损，出现腰背部的疼痛。
      指导意见：
      你好，根据你的描述再结合你的年龄。目前考虑诊断为腰肌劳损。建议平时坐的时候姿势要正确，连续坐一个小时左右要起来活动一下，不要弯腰搬重物。可以做一些增加腰背肌力量的功能训练。
      
      以上是对“弯腰，做一天下来腰痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！