健康咨询描述: 今年50岁女性,有些肥胖,感觉小肚子鼓鼓的
平素有哪些基础疾病吗?首先建议养成规律良好的作息习惯,不要熬夜和晚睡,饮食上低盐低脂清淡饮食,少吃油炸食物,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,餐后半小时尽量不要坐着或者躺着,以站着为主,并且每餐7~8分饱,晚餐少吃或者不吃,在饮食和运动上双管齐下。
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