如果某一天卡路里摄入超标怎么补救？

      根据您的描述，我们生活中不可能时时刻刻保持碳水化合物，蛋白质和脂肪的均衡。即便在某一天某一顿某一种微量元素或者蛋白质等摄入过量的话，也不会对我们的身体产生太大影响。已经过量摄入的话，是没有办法补救的，建议您在以后的生活中控制好食量，不要暴饮暴食，不要吃太过油腻的食物，体重就会自然的控制在健康的范围之内。
      

      病情分析：
      你好，根据以上的描述建议多喝水，多吃蔬菜水果，尤其含纤维较多的食物，多运动。
      指导意见：
      建议少吃油炸的食物，少吃甜食，少吃含热量较多的食物，多运动多吃蔬菜水果，必须养成管住嘴迈开腿的习惯，防止引起过胖。
      
      以上是对“如果某一天卡路里摄入超标怎么补救？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！