颈椎转动不灵活，两边肩膀沉重。

      根据您的描述考虑颈椎病，神经根型，很难完全恢复，这是长期形成的，需要睡硬板床，枕头不能太高，不能长期低头，治疗：运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。

      病情分析：
      颈椎如果一直不好的话，肯定也是会长时间以后影响颈部的活动度的，有可能会引起僵硬的情况。
      指导意见：
      平时有没有适当的做一下理疗，还有就是可以做一下牵引，这样有利于恢复，平时不要长时间的低头看手机。

      病情分析：
      颈椎病可以引起颈部僵硬活动欠佳，颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状
      指导意见：
      颈椎病引起的颈部活动欠佳酸痛，可以到正规医院采取活血化淤中药，中医理疗治疗，口服止疼药和营养神经药，注意休息，减少低头个玩手机频率，注意防寒保暖，及时就医。
      以上是对“颈椎转动不灵活，两边肩膀沉重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，可出现颈背僵硬，疼痛，上肢放射性疼痛等症状。
      指导意见：
      颈椎病分为四种类型，考虑可能是神经根型颈椎病，会出现上肢沉重，无力。建议服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，营养神经的药物如维生素B1和腺苷B12。颈椎病恢复较慢，多吃一段时间也药物。