体育生训练的时候，跑加速跑，把筋扯了一下

女 | 15岁 2020-05-11 15:20:33 2人回复来自

健康咨询描述：体育生训练的时候，跑加速跑，把筋扯了一下，现在大腿一使劲用力就疼，不使劲用力不疼，就感觉好像是筋那块疼，我什么时候才可以好?什么时候可以训练?

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2020-05-11 15:22:42 我要投诉

这种情况下应该是大腿出现肌肉拉伤，应该及时注意大腿休息，不要盲目按摩，可以对患处进行热敷、理疗来加快肌肉恢复，一般在两周左右疼痛症状缓解后，才可以适当训练。

2020-05-11 15:26 ask93102981mu 追问

只是肌肉拉伤吗，我感觉是筋扯了一下哎，而且现在很关键，照常训练可以吗

2020-05-11 15:33医生回答：

已经出现了伤痛，就不能继续再训练，否则症状会加重

2020-05-11 15:38 ask93102981mu 追问

我真的很担心是韧带拉伤，我马上有挺重要的比赛，有什么办法可以缩短恢复时间，最短恢复期限是多少?

2020-05-11 15:40医生回答：

最短也要两周左右，主要是休息，就像上面说的，做局部的理疗

景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2020-05-11 15:29:38

首先应该到医院进行拍片检查，不管是肌肉拉伤还是韧带拉伤，都一定要注意休息，避免剧烈运动。可以对疼痛的部位做热敷或者是按摩来缓解症状。要结合自身的恢复情况来决定运动时间。