看起来不是很重，但体重不能接受
男 | 23岁 2020-05-11 18:55:57
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健康咨询描述： 本人身高178，毕业一年了在学校时很瘦体重只有120多斤但胖的很快，半年多就疯长了40斤，站在称上我一直挠头，奇怪的是体型没有发福，却不知这40斤的肉在哪里
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2020-05-11 18:57:36 我要投诉
如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，不仅有副作用，而且还会反弹。建议在保证营养的前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。保持身体健康，才有精力去学习工作。
2020-05-12 08:52
ask930728903g
追问
您没看懂问题，身上没有多余的肉可以减
2020-05-12 17:27医生回答：
那就锻炼身体，增强体质
2020-05-11 19:04:57 我要投诉
身高1米78，体重如果是160斤的话。属于体重偏重，这种情况可以适当的做有氧运动，同时配合规律饮食进行减脂。每天可以运动45分钟或一个小时，比如游泳，慢跑，打球，骑单车，健美操配合仰卧起坐，平板支撑，俯卧撑等运动同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七八分饱为宜，同时少吃油腻性食物，油炸食品，多吃蔬菜水果。
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