摔了一次摔成这样了，黑青

      已详看病情介绍，外伤后出现的皮下淤血，是常见的外伤引起的出血，组织吸收不全所致，不用太过担心的，等组织慢慢吸收后即可，如果疼痛明显，可以考虑用红花油或者云南白药喷雾剂对症治疗即可
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，摔跤，局部淤青，那可以热敷，平时注意合理饮食，避免劳累，注意休息，动态观察。
      指导意见：
      建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，注意休息，避免劳累，避免距离活动，可以局部热敷促进血液循环，改善。
      

      病情分析：根据图片，考虑是皮下瘀血，是由于当时摔倒后，虽然皮肤没有破损，但是皮肤内有血管破裂出血，导致的淤青，
      指导意见举措：48小时内给予冷敷避免皮下出血加重，切忌不要按摩和热敷，会加重皮下出血急性期后可以给予按摩，热敷，促进血液吸收。
      
      以上是对“摔了一次摔成这样了，黑青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！