健康咨询描述: 睡不着觉,严重的时候直接通宵了,下午就不会再喝咖啡或者奶茶了,但是还是睡不着,请问吃什么能够调理呢,我现在还睡不着呢
建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以舒缓神经,促进睡眠。多用热水泡泡脚。脚是我们人体的第二个心脏。脚下有70多个反射区!60多个穴位!坚持泡脚可以疏通经络!调和气血,改善睡眠质量。
经常出现失眠的情况发生,一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,首先应该积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,才能够达到很好的治疗和治愈的目的,同时应该密切的进行观察病情。
看你描述的患者情况是经常失眠,在医学上认为失眠大部分和心里因素有关系,可能承受的心里压力比较大导致不安的状态,建议吃一些安神的药物,比如炙山枣仁煮水喝,或者吃枣仁安神胶囊都可以。
以上是对“经常失眠,过一段时间就会失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这种症状,考虑有可能是因为不良情绪,如精神长期紧张焦虑或者是学习工作中有压力等因素引起的。
指导意见:
建议可以口服谷维素和刺五加,逍遥丸,百乐眠胶囊,工作学习上做到劳逸结合,缓解压力,精神不要紧张焦虑,多听音乐,多和别人交往聊天,多进行锻炼身体。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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