心里不舒服，脑子里胡思乱想

      患者如有精神压力过大，可以进行心理疏导注意锻炼身体、参加室外活动，但要避免过度劳累。培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。服用调节植物神经功能的药物如谷维素，维生素B1。对症治疗

      你编写的描述考虑你这个有点这个抑郁吧，然后建议你这个可以口服点中药调理，我建议去新生科治疗比较好，然后可以喝点那个中药调理一下更好一点，然后你平时放松心情，吃点那个抗焦虑的药。

      病情分析：
      你这个症状的表现，初步考虑是植物神经功能紊乱引起来的。
      指导意见：
      可以去看一下心理医生来缓解一下。记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。
      以上是对“心里不舒服，脑子里胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：心里不适，总爱胡思乱想，疲乏，考虑是焦虑症。还没到抑郁症状态，指导意见举措：多喝朋友家人沟通交流，适当运动锻炼，可以听听轻音乐，唱唱歌，看看书，如果不能缓解，再看心理医生，