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感觉自己身材不好，需要塑型

男 | 13岁 2020-05-13 10:28:32 2人回复来自

健康咨询描述：我每天摄入应该在1300千卡左右吧，然后因为这几天脚扭伤了每天从原本60分钟运动量，换成晚上30分钟塑型，一天也只能走一千步这样时间长我会胖吗？

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2020-05-13 10:35:54 我要投诉

因脚踝扭伤短时间内不建议运动量太大，需要多注意休息，如果脚踝肿胀明显的话还需要拍片看看是不是骨头有问题。短时间内减少活动不会或者很少长胖，等脚踝恢复以后再慢慢恢复锻炼就可以了。

乔永茂平遥县人民医院医师擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良帮助网友：58788称赞：352

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2020-05-13 10:30:35 我要投诉

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，首先不知道你现在身高体重多少，是否属于肥胖。
      指导意见：
      青少年新陈代谢快，既是现在因为外伤不能参加活动，以后恢复活动后也会很快达到饮食运动平衡的，不用刻意去节食，以免影响身体发育。