男人平时吃什么可以壮阳补精提高活力呢？

男 | 30岁 2020-05-13 13:11:11 3人回复来自广州市

健康咨询描述：男人平时吃什么可以壮阳补精提高活力呢？正在备孕当中

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杜可 聊城市人民医院副主任医师擅长: 擅长胸外科常见、疑难疾病的诊治及胸腔镜肺癌、食管癌帮助网友：15856

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2020-05-13 14:36:30

在备孕期间建议男人不要乱吃东西，只需要正常饮食就可以，如果想要在饮食上有所改善，可以适当的吃一些枸杞，山药，韭菜籽，生蚝等来补肾。如果有抽烟喝酒酒的习惯，建议戒烟戒酒，戒烟戒酒能提高精子的质量。

祝绍磊烟台市莱阳中心医院主治医师擅长: 脑出血,短暂性脑缺血发作,脑供血不足,脑动脉硬化, 帮助网友：1382称赞：27

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2020-05-13 14:41:33 我要投诉

我觉得不要乱吃药物，至于食物营养要均衡，不要挑食。其实最好的壮阳药应该是运动，平时没有事情的时候或者就是挑出一个时间，跑跑步，这样既锻炼了身体，又增强了性功能。还能孕育出个好宝宝。

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傅丹主任医师擅长: 精通避孕节育，妇科B超，妇科疑难杂症的诊断治疗。帮助网友：25473称赞：401

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2020-05-15 11:01:05 我要投诉

      病情分析：
      精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、硒，也要多吃含有黑色素的食物。
      指导意见：
      建议多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、康爸爸、鸡蛋快速补充锌硒元素来提高精子活力。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。希望对你有帮助！
      以上是对“男人平时吃什么可以壮阳补精提高活力呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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