有问必答网心理健康科 → 怎么样能尽快适应新环境?

怎么样能尽快适应新环境?

女 | 15岁 2020-05-13 18:05:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 分班后就特别不适应新班级和同学,感觉都合不来,就经常闹情绪,然后影响学习,当别人成绩比我好我又羡慕嫉妒恨,特别难受! 害,怎么能尽快适应?还有不多想

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徐彩红
徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:31643
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2020-05-14 08:49:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述,首先你这种情况需要改变一下,你的心态,就是别人的学习是别人的好,我们要向别人去学习,努力提高自己的学习成绩,而不要去嫉妒别人。
      指导意见:
      如果我们有了嫉妒别人的心思之后,我们会很痛苦的,因为有时候我们总是拿自己的缺点和别人的优点相比较,这样的话我们永远比不过别人,再说这个新的环境是需要没适应的,不是和每个人都合不来,只是你们还没有互相了解,等到互相了解之后,你就知道谁和你可以做好朋友了,所以我们要有一个适应的过程,给自己点时间慢慢的去磨合,多容忍别人心态要大度一些,心胸开阔一些。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2020-05-14 09:11:44 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,主要是换了班级人地生疏不习惯导致的心情不好。出现这种精神状态,一方面是客观因素引起,关键还是与个人的性格有着直接的关系。
      指导意见:
      建议正确对待生活和学习中的压力,首先要克服自卑,树立自信心,不要太在乎别人对自己的看法,更不要与别人攀比。要认识的每个人生活在世都是独一无二的,每个人都有优缺点,要学会容忍,心胸要开阔,遇事要换位思考,并且不要考虑的过多,甚至酸牛角尖。只要把主要精力用在学习上,就不会有过多的精力考虑负面的东西西,只有这样自己生活的才会开心。
      

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