失眠，经常无缘无故压抑

      如果是经常出现失眠，需要结合中药调理，平时要注意饮食调理，需要注意要有规律性引起不要吃高脂肪油腻食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，需要保持心情舒畅，
      

      今年上高三，经常出现失眠、心情压抑，晚上容易哭泣，考虑有抑郁的情况，建议及时缓解压力，调节情绪，保持心情愉快，多与家人和朋友交流沟通，多进行户外运动，必要时药物干预。
      

      你好，根据你的描述，年龄20岁，正在上高三，这个时候是学习的关键阶段，因为快要高考了，不要有太大的压力，平时要早睡早起，适当的锻炼，不要因为一些其他的事情影响自己的心情。
      
      以上是对“失眠，经常无缘无故压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，经常失眠，无缘无故的压抑，这种情况考虑有可能与你的学习压力大有关系。
      指导意见：
      指导意见：就你目前的情况来看，正处在高三这个阶段，学习压力比较大，这种情况下建议你最好调整好自己的心理状态，放松心情，保持心情舒畅，情绪稳定，不要给自己太大的压力。只要自己尽力了，一切顺其自然便好。