健康咨询描述: 小时候一直到高二,挺喜欢学习的,写字的时候感觉很快乐,很专注,自从高三之后,就不愿意学习了,一学习就有点害怕,注意力也不太集中,该怎样调节自己
你现在是高三,可能有一些对高考恐惧焦虑,所以才会出现这种情况,建议你首先最好能去当地的精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗,作为你自己每当出现这些症状的时候,你可以找一点别的事情去做,转移一下注意力,宣泄一下负面情绪,把你自己该做的事情做好,在心里暗示自己,现在还像以前一样踏踏实实的努力学习。
一学习就害怕,不能集中精神,小时候非常喜欢学习,长大了却不愿意学习了,首先你要明确自己,现在还小,要把全部的心思用在学习上才行,其次,你要认识到通过学习可以改变自己的命运,最后你应该调解一下自己的心情,以及心态,努力学习,将来才有好的前途。
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