便秘最好尽量不要依赖药物,尤其年轻人,便秘多与饮食和不良生活习惯有关系。建议食用含纤维素高的食物,如绿色蔬菜、水果等等,多饮水。适当运动,促进胃肠蠕动,可使用莫沙必利、王氏保赤丸促进胃肠蠕动,养成良好的排便习惯。
病情分析:
根据你的年龄出现这种情况,有可能是由于生活不规律导致胃肠功能的紊乱。出现了便秘这种情况需要必须调整一下才可以的。
指导意见:
所以说像你这种情况来说,并且养成定时大便的习惯。靠药物的话容易产生依赖性。想想自己多吃一些蔬菜和水果,多喝水最好每天早晨喝一杯蜂蜜水多运动有利于促进胃肠蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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