这个年龄段出现这种症状基本都是由于平时不良的生活习惯而导致的。不清楚,你有没有手淫的坏习惯?如果有建议您立刻戒掉。平时加强体育锻炼。每天坚持做提肛运动和深蹲起,多吃牛羊肉和干果
您好,根据您提供的情况来看,还有年龄阶段来看,首先建议您加强体育锻炼,增强身体素质,多做一些深蹲性锻炼和有氧运动,平时多吃一些虾,狗肉,牛肉,羊肉,韭菜等壮阳食物,复方玄驹胶囊是有一定效果的,但是需要靠着吃。起效效果非常慢。
那还用不用吃复方玄驹胶囊呢?以后彻底戒除手淫,对了,达拉菲能吃吗?
什么都不要吃,自己慢慢恢复。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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