听了十首催眠曲越听越精神

      总是熬夜对身体是不好的，这种情况会引起身心健康，都会有一定的性影响的，也会引起精神不佳的情况，发生这种情况应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，可以选择一些安神的药物来进行调理

      你这是熬夜引起的生物钟紊乱。人的作息一定要规律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，这样生物钟紊乱，人就容易头疼头晕，全身不舒服。所以说注意好好休息吧，自然就好了。白天多运动，有利于晚上睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析。可能是你睡眠不规律引起的植物神经功能紊乱。神经衰弱的症状。
      指导意见：
      建议你放松心情，劳逸结合。养成生活规律的习惯，早睡早起。如果你睡眠质量老是不好的话，可以让父母陪着你去医院检查一下，然后对症治疗。
      以上是对“听了十首催眠曲越听越精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你前面几天熬夜，现在晚上睡不着，是因为形成了生物钟。催眠音乐主要是让人心静下来的，你发现自己越来越精神，是因为沉浸于催眠音乐的意境中。
      指导意见：
      晚上失眠睡不着，比较好的方法是让自己放下手机静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。晚上睡不着的时候，也可以做一些有难度的任务。比如说某个科目学习比较困难，看看这个科目的书，很可能一会儿就有催眠效果了。