医生您好我感觉自己有点抑郁怎么办？

      你感觉你有点抑郁症，像这种情况，那建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊在进一步的确诊，如果确实存在抑郁，而且在中度的话最好是吃治疗抑郁症的药物，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好，同时自己更需要去调整，不要老是负面评价，自己对自己接纳认可和鼓励，学会与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，在饮食上最好是多吃一些黄花菜，香蕉，百合一类的食物，多晒晒太阳，不要老是宅在家里多做些户外活动。不管自己丑还是漂亮，都要学会接纳自己，没有必要在意，因为相貌是天生的，是父母给予的。学会综合的评价自己提升自己。
      

      这个其实就是你个性过于敏感，对于他人的言语过分在意了。而且只看到部分人对你的不好的评价，把其他人对你好的评价都自动屏蔽了。这个属于认知方面的问题，你可以考虑做一下心理治疗。

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在自卑心理，您缺乏自信，建议您做好自我调节，不好转到正规心理医院心理科，做心理疏导。
      指导意见：
      建议您树立自信心，不管做什么事情都要有自信，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理。美有多方面的审视，内心美比外表美还要重要。
      
      以上是对“医生您好我感觉自己有点抑郁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！