健康咨询描述: 平时很喜欢吃糖醋里脊,但是目前在减肥中,完全戒掉有些困难…请问以怎样的频率吃比较合适呢?
这个情况需要注意饮食,能避免高糖,高脂肪的食物是最好的,清淡易消化饮食,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,适当体育锻炼来控制体重,必要的话还需要专业人士指导饮食和运动以达到减肥的目的。
病情分析:
如果身体体重超重,可以进行科学的减肥,在饮食还要适当控制,要低盐,低糖,低脂。最好少吃油腻肥厚的食物。
指导意见:
建议你要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。要做到早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少。对于糖醋里脊,里边儿含糖量和蛋白质都很高,最好还是少吃,可以间断的少吃点里脊肉,但最好不要吃带糖的。还要加强运动,促进脂肪的燃烧,减轻体重。
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