健康咨询描述: 有没有妇科医生,维D缺乏,叶酸中风险?怎么吃药?是中风险还是高风险?
从备孕期到孕期都要补充叶酸补充维生素D!维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收,促进骨组织的成熟,增加肌肉控制力和神经肌肉协调性。通过食补来获取维生素D的话,海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶都是不错的选择。也可以补充维生素D和叶酸片
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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