你好,你这种情况有可能是没有休息好,睡眠不足等情况引起的,平时要注意休息,避免熬夜,要保证充足睡眠,要规律作息,要早睡早起按时睡觉,要养成良好的生活习惯。平时可以适当的进行锻炼,多参加一些户外活动。
这可能是肌肉有扭伤引起的突然疼痛,暂时不要扭了,可以用热毛巾局部热敷,注意休息,及时观察变化,如果症状不见好转,及时去医院进行检查,再采取相应的治疗措施的。
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