健康咨询描述: 我在针灸减肥,减肥期间每天三餐都吃蔬菜水果,这样每顿只吃蔬菜,除了早上再加个鸡蛋,不减了不暴饮暴食正常吃饭会不会反弹??
针灸减肥后得到良好的效果,如果以后不按照针灸减肥的饮食进行吃饭,只要保证每天八分饱即可,饭后适当的运动,是不会反弹的,这样也可以保证自己的健康
四天瘦一斤半,过着一斤这个的话没事吧
没有关系的,这只是减掉的水,健康的减肥,保证身体各种元素的摄入
病情分析:
您好!针灸减肥只是一种手段。若想减肥,必须”管住嘴,迈开腿”,综合管理好三餐饮食习惯。
指导意见:
针灸减肥停止后,必须合理调配饮食与运动。在每天总热量控制的情况下,三餐改五餐,并细嚼慢咽;减少碳酸类饮料摄入;增加体育锻炼,如,跑步、瑜伽、体操等。
三餐改五餐什么意思啊
您好!指一天食物总量不变,三顿饭可以改为五顿,少量多餐。
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