经常凌晨一点睡觉对身体有什么影响吗？
男 | 15岁 2020-05-17 13:28:01
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健康咨询描述： 医生下午好！我现在14岁，读初三。由于学习特别紧张所以我每天晚上一般都是凌晨十二点甚至一点才睡觉。我想了解一下长期这样会对身体有什么影响？
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2022-08-25 15:49:06 我要投诉
病情分析：
你只有15岁，还是未成年人，如果经常出现在这样的睡眠时长的话，可能会影响身体的发育，会影响身体长高的
指导意见：
一定要有充足的睡眠，每天保证睡眠时间在八个小时以上，如果睡眠过少长期，这样会影响到你的专注力，会让你的学习效率下降的，避免过度疲劳
2020-05-17 13:40
匿名追问
没办法，学习太紧张
2020-05-17 13:41医生回答：
中午要有一个午休
2020-05-17 13:43
匿名追问
中午肯定睡觉，但是只可以睡一个小时，然后晚上一般十二点才睡，也就是说一天只有七个小时的睡眠。如果长期这样怎么调理身体呢
2020-05-17 13:44医生回答：
只能保持睡眠充足，尽量别熬夜
2020-05-17 13:45
匿名追问
真的没办法每天就睡七个小时，我就担心会不会导致变傻，会不会猝死？
2020-05-17 13:47医生回答：
尽量早睡早起，把生物钟调一调
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